スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:-- ] | スポンサー広告
21日目&22日目
21日目
IMG_5203.jpg
回鍋肉的な味が食べたいと言ったので、テンメンジャン?なるものを買ってみました。
我が家は中華って、殆どしないので、そういった類の調味料はないのだ。


22日目
今日は節分だったので、ハーフの恵方巻きを食べました。
スポンサーサイト
[2016/02/03 22:51 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
20日目
究極、温泉卵シラタキ。
IMG_5202.jpg
これに麺つゆをかけて食します。

というのも、今日は業者テストに行って遅めの昼ごはんを外食にしたので。
でも、和食にしてご飯を半分残したので500kcalくらいに抑えられたんじゃないかな。
温泉卵も初だったのですが、
500ccの沸騰したお湯の火を止め、100ccの水を入れて冷蔵庫から出したての
卵を1個投入。蓋をして12~13分。
以上。
なんだ、簡単じゃん♪


そして今日は近所のスーパーの閉店日でした。
娘を連れて行って、おばちゃん達とサヨナラの挨拶をしてきました。
ベビーカーに乗った頃からずっと成長を見守ってもらっていたので、
二人とも泣きそうでした。
お元気で!
[2016/01/31 21:38 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
17日目&18日目&19日目
17日目。
IMG_5196.jpg
ミートソースもどき。
この日はやる気がなくって、缶のミートソースを使用。
ソースは1人分77kcalに、キノコ類でかさまし。
シラタキにミートソースはあんま、合わない(笑)。

18日目。
IMG_5197.jpg
なんちゃって中華丼。
干し椎茸の戻し汁にオイスターソースメインの味付け。
翌朝は残りを半膳の玄米にかけて。
シラタキ自体に味が染み込みにくいので、中華の様に味が濃い目の方が会うみたい。

19日目。
IMG_5199.jpg
やきそばオイスター風味。
[2016/01/30 21:30 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
14日&15日&16日目
14日目。
なんちゃってちゃんぽん


15日目。
具だくさん野菜スープの卵とじ
(→残りは私の翌日の弁当になる)


16日目。
なんちゃって坦々麺
IMG_5191.jpg
これも初めて作った。
(の、割には坦々麺ぽかったv。)


分かった事
・豆板醤は少しで辛い!(初めて使った)
・ジャージャー麺と豆板醤は、スープが有るか無いかである(私的考え)
[2016/01/27 19:10 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
12日目&13日目
12日目。
和風シラタキパスタ&グリーンサラダ。
画像無(取り忘れた)。
パスタ:ガーリック、ネギ、舞茸、えのきだけ、キャベツ、たけのこ。
サラダ:キャベツ、グリーンリーフ、生ワカメ。

13日目。
<昼>
ぞうすい。
雑穀米(1/2)、はんぺん、キノコ2種、ネギ、ささみ、卵。
<夜>
クリームシラタキ&グリーンサラダ(大根)。


アブラナ科の野菜は女性ホルモンの分泌を抑えるのだとかで、
積極的に取る様に。
胸板が厚くって(笑)。
[2016/01/23 23:42 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
| ホーム | 次のページ>>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。