17日目&18日目&19日目
17日目。
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ミートソースもどき。
この日はやる気がなくって、缶のミートソースを使用。
ソースは1人分77kcalに、キノコ類でかさまし。
シラタキにミートソースはあんま、合わない(笑)。

18日目。
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なんちゃって中華丼。
干し椎茸の戻し汁にオイスターソースメインの味付け。
翌朝は残りを半膳の玄米にかけて。
シラタキ自体に味が染み込みにくいので、中華の様に味が濃い目の方が会うみたい。

19日目。
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やきそばオイスター風味。
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[2016/01/30 21:30 ] | 今日のごはん | コメント(0) | トラックバック(0)
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